Wer sich vor dem Schlafengehen Sauers gibt, nimmt über Nacht ab. Denn: Vitamin C ist maßgeblich am Fettabbau im Körper beteiligt.

Tipp: Nach 22 Uhr ein Glas Sanddornsaft oder den Saft von zwei Zitronen trinken.

Proteine (Eiweiß) steigern den Stoffwechsel enorm. Es wird mehr Fett verbrannt. Wer genug Eiweiß isst, aber trotzdem nicht schlank wird, dem fehlt es vielleicht an Magensäure.

Tipp: Täglich ein Glas Apfelessig trinken. Das pusht die Magensäure-Produktion.

Magnesium gilt als "Chef" unter allen Fatburnen. Das Schlankmacher-Mineral wird im Körper zum Bau von Molekülen gebraucht, die Fette aus den Zeilen lösen.

Tipp: Zwei Magnesium-Brausetabletten (Apotheke) pro Tag mit viel Wasser Trinken.

Frieren wir, verbraucht der Körper Energie, um seine Temperatur zu halten. Nebeneffekt: Er kurbelt den Fettstoffwechsel an.

Tipp: 2x täglich kalt duschen. Aber: Nur kurze Kälteschocks (2 Min.) wirken. Langes Frieren verlangsamt den Stoffwechsel.

Algen sind nicht jedermanns Sache. Aber zum Abnehmen sind sie ein echter Geheimtipp. Sie enthalten diverse Vitalstoffe, die stark fettverbrennend wirken, außerdem den Top-Fatburner Jod.

Tipp: Eine Kur mit Algenkapseln (Apotheke)    

Jeden Tag ein Gemüse-Drink - und die Waage stimmt. Vorausgesetzt, man ersetzt damit eine ganze Hauptmahlzeit.

Tipp: 200 ml Selleriesaft mit 1/8 Liter Tomatensaft verrühren, evtl. etwas salzen und pfeffern. Wirkt prima entwässernd und entgiftend.

Noch ein Saft, der das Fett schnell zum Schmelzen bringt: Je 100 ml Grapefruit- und Birnensaft mit einem Esslöffel Orangensaft verrühren. Das Spurenelement Bor hebt den Testosteronspiegel - und damit den Kalorienverbrauch.

Tipp: 1 Glas täglich.

Will ein Feuer nicht brennen, fächelt man ihm Luft zu. Im Körper gilt das gleiche Naturgesetz für die Fettverbrennung: Sauerstoff heizt den Pölsterchen ein.

Tipp: 5 Minuten pro Stunde tief atmen. Wichtig: Man muss sehen, dass sich der Bauch dabei hebt.

Sonnenlicht bewirkt, dass im Körper Vitamin D und das Wachmacher-Hormon ACTH produziert werden - beides unentbehrlich für die körpereigene Fettverbrennung.

Tipp: Gleich morgens möglichst leicht bekleidet 30 Minuten an die frische Luft gehen.

Ob Brokkoli, Paprika oder Kohl - Gemüse enthält jede Menge Fatburner (fettverbrennende Stoffe).

Tipp: Damit der Körper mit den Schlankmacher-Stoffen versorgt ist, sollte eine Mahlzeit pro Tag aus Grünzeug bestehen (je 50 Prozent roh und gedünstet)

Aus der Ayurveda-Lehre weiß man: Warmes Wasser hilft enorm beim Abnehmen, weil es wunderbar entschlackt.

Tipp: Jede Stunde ein Glas abgekochtes, lauwarmes Wasser trinken - auch zu den Mahlzeiten.

Naturmediziner wissen, dass man Hungergefühle durch Akupressur unterdrücken kann. Der Punkt dafür liegt an der Außenseite des Oberarms, in der Mitte zwischen Schulter und Ellenbogen.

Tipp: Bei Heißhunger 30 Sekunden sanft rotierend drücken.

Der Schlüssel zum Abnehmen liegt in kalziumreicher Ernährung. Studien zeigen: Wer mehr als 780 mg pro Tag zu sich nimmt, verliert täglich 500g Gewicht.

Tipp: Täglich 1 Liter Buttermilch und kalziumreiches Mineralwasser (z.B. Contrex) trinken.

Nachtkerzenöl ist ein Power-stoff, der beim Abnehmen hilft. Denn offenbar erhöht die darin enthaltene Linolsäure den Energieverbrauch des Körpers massiv.

Tipp: Den Hauptmahlzeiten einfach 1 Teelöffel Nachtkerzenöl (Apotheke) beimischen.